13 lat

to co powiecie na mnie cwicze juz 13 lat, i od 7 lat nic mi sila nie idzie, wciaz wyciskam 185 na klate ,nawet przy ogromnych ilosciach supli zarcia i koksow,czy to moj kres? a moj kolega po 30 latac wciaz wyciska 90 kg na raz ,a cwiczyl rownie intensywnie jak ja i koksy bral i dieta, TO GENY!!!!

krol.leff:"to co powiecie na mnie cwicze juz 13 lat, i od 7 lat nic mi sila nie idzie, wciaz wyciskam 185 na klate ,nawet przy ogromnych ilosciach supli zarcia i koksow,czy to moj kres? a moj kolega po 30 latac wciaz wyciska 90 kg na raz ,a cwiczyl rownie intensywnie jak ja i koksy bral i dieta, TO GENY!!!!" Oprócz tych wszystkich [...]

mam 13 lat wzrost 183cm waże 75 kg i wyciskam 90kg na klate nie wiem czy w to wieżycie ale naprawde! jestem boss

13 lat 70 na klate

ja mam 13 lat i nigdy nie ćwiczyłem za pierwszym razem podniosłem 55kg ps napiszcie czy to dobrze ??

ja mam 13 lat a dygam 60

stary !! ****a kreatyna w wieku 13 lat?? pogieło cie??hhee dobry jestes, W kupie siła !!!:)

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

13 lat A przynajmniej raz był powinien wygrać, bo koleś serio niesamowita definicja

13 lat i juz chcesz byc kafarem?!?! O fak... Daj sobie kilka lat - dobrze radzę!

ja w wieku 13 lat mialem okolo 172 cos takiego teraz mam 15 lat i 181 wzrostu cos kolo tego

W momencie, gdy przestajesz rosnąć. Czyli średnio rzecz biorąc 18 lat. Tak będzie najbezpieczniej. W wieku 13 lat zadbaj lepiej o poprawny rozwój, czyli wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe bez użycia ciężarów. Idealnie w to się wpisują sporty drużynowe koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, itd. U góry masz opcję szukaj, wpisz swoje pytanie, a na [...]

dziecko masz 13 lat mysle ze masz dobra wage jak bedziesz mial 18 lat i taka wage to znaczylo bedzie ze jest zle teraz odpusc

Każdy z Nas miał kiedyś 13 lat, wiadomo że zaczyna się w życiu człowieka okres, w którym nie ma rzeczy niemożliwych ;> Kwestia odpowiedniego nakierowania takiego osobnika, żeby nie zrobił sobie krzywdy. Pisanie wyłącznie o szkodliwości ćwiczeń w tym wieku mija się z celem, bo ćwiczenia robione z głową nie niosą ze sobą skutków ubocznych. [...]

[...] Zadyszani skończyliśmy wędrówkę na środku tego stepu. Krótko po marszu podjechał na quadzie, akurat do mnie, jeden z lekarzy. Nie był to Krzysztof P. Zagaił do mnie, pewnie dlatego że byłem najbardziej zadyszany: Ostrym tonem zapytał - Co jest przed czternastką? Ja wymownie spojrzałem na niego, bo nie zrozumiałem. On powtórzył pytanie. Jeszcze [...]

Witam wszystkich,pisze tu po raz pierwszy ponieważ mam kilka pytań dotyczących siłowni itp. Mam 13 lat,wzrost 1.86m waga 90kg+.Zamierzam zacząć chodzić na siłownie aby schudnąć i wyrzeźbić sobie klatke.Nie zamierzam brać kreatyny czy czegoś tym podobnego,po prostu naturalny trening.Nie będę też robić ćwiczeń na masę.Chciałem sie dowiedzieć po [...]

[...] bo poznałem coś co nigdy bym nie poznał. ...hm a zastanowiłeś sie ile rzeczy juz nigdy nie poznasz bo nie bedziesz mial dostepu do tej wiedzy... Mój Si-hing trenował 13 lat i bił prawą ręką twojego Si-gunga. Właśnie On, stworzył LTWT w Polsce wyszkolił Polskich instruktorów, przyjeżdżał 2 razy w miesiącu. Też twojego Si-fu który potem [...]

No cóz widze ze nie jestes w temacie otórz ja trenuje od jakis 12-13 lat a robie takie coś mając na sobie do 30 kg tz. 30 to rekord i nie czuje obciążenia kolan :) jdyne co czóje po dłógotrwałym treningi rozciagania to zmęczenie .Nie mowie ze ja sie tego nauczyłem w tydzien czy miesiąc :P teraz moge rano wstac i wskakuje na krzesła a żadne [...]

ja jak miałem 13 lat miałem 170cm . W wieku 14 miałem 180 :) w wieku 19 lat mam 194 :)

Witam. Mam zamiar kupić korki. Mam 13 lat, gram w Trampkarzach Młodszych. Gram na pozycji Lewej/Środkowej pomocy(zależnie od ustawienia i taktyki) Na korki mam do wydania 200zł, ponieważ nie jestem jeszcze profesjonalnym tfu ! nawet pół profesjonalnym graczem. Szukam korków lekkich, dynamicznych, nie niszczących się szybko,ale także aby miały [...]